Aurora

Täältä löytyy Auroran voimistelijoille soveltuvia treenejä. 

Treenit voi hyvin tehdä sisällä tai ulkona, sopikaa perheenne kesken pelisäännöt.


Huomio treeneissä tämä:

  • Ympäristö, ettet satuta itseäsi tai muita, etkä riko huonekaluja/lamppuja/esineitä.
  • Lämmittely! Ei harjoitella, ellei olla lämmitelty kunnolla. Jos tuntuu siltä, ettei videon lämmittely riitä, pistä “pause” ja tee muutama oma liike.
  • Jos teet liikkeitä ulkona, huomioi ympäristö. Jos esim. pallo karkaa kadulle, älä juokse sen perään. Autoilijat eivät välttämättä näe sinua.
  • Vaikeusliikkeet; mikäli et ole aikaisemmin tehnyt esim siltakaatoa, älä harjoittele sitä yksin. Pyydä vanhempaa auttamaan.