Kotitreenejä kesäkuun loppuun asti!

Ohjeita löytyy niin aikuisille kuin nuorillekin verkkosivuiltamme että somekanaviltamme. Osa jumpista on julkaistu videomuodossa ja osan ohjeista voit tulostaa itsellesi myöhempääkin käyttöä varten.

Kotitreenejä varten tarvitset vain hyvät treenivaatteet, luistamaton alusta (esim. jumppamatto) ja tarpeeksi tyhjää tilaa ympärillesi!

Ryhmäliikunnan kotitreeneistä löytyy muun muassa 

• Kuntojumppa (teksti)
• Cardio (teksti + video)
• Core (teksti + video)
• Pakaratreenit (teksti + video)
• Kahvakuula (video)

Liikunnan iloa!